+38(063) 463-84-83      Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+38(098) 131-22-33      viber: +38(063) 463-84-83

                                       t.me/pravnet2012

Корзина

0 шт. - 0.00 грн.
Расширенный поиск

КАТЕГОРІЇ

 

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства (Код: 1772)

Рейтинг:
Цена: 650.00 грн.
Количество: 

Описание

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства


Георг Х.Эйферт, Джон Форсайд

 

 

У каждого из нас всегда есть причины тревожиться, бояться и переживать. Иногда чувство страха или тревоги бывает безпричинным и довольно сильным. Иногда тревога присутствует рядом постоянно и заставляет нас находиться все время в напряжении. И нет способа просто "выключить" негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но освободиться от тревоги и страха, вернуть в свою жизнь спокойствие и радость можно. Для этого надо немного поработать! С помощью специальных техник.

 

Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий, страхов и тревоги. Этот подход называется терапия осознанности и принятия. Авторы Рабочей тетради по осознанности и принятию при тревоге объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше. Образуется замкнутый круг. Лучшим способом выйти из него будет ваша внутренняя работа. Она позволит научиться привносить принятие и сострадание в свои тревожные мысли и переживания.

 

На страницах Рабочей тетради по осознанности и принятию при тревоге вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать свою способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию.

 

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге поможет вам использовать эти качества, чтобы ослабить тревогу и страх. Вы сможете прямо в тетради вести все необходимые записи и выполнять письменные задания.

 

Для этого в Рабочей тетради по осознанности и принятию при тревоге специально предусмотрено множество индивидуальных страниц и бланков для упражнений.

 

 

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

 

Авторы: Джон Форсайт, Георг Эйфорт

Издательство: Весь

Бумага: офсетная

Количество страниц: 416

Переплет: мягкий

Вес: 670 гр.

Год издания: 2020

Иллюстрации: черно-белые иллюстрации

Размер: 235 х 165 x 25 мм

 

 

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

Благодарности

Предисловие. Действительно ли это практическое пособие работает?

Введение

 

Часть I. Подготовка к новой жизни

Глава 1. Новый подход — новый результат

Глава 2. Вы не одиноки. Что такое тревога и сопутствующие расстройства

Глава 3. Жизнь в попытках убежать от страха и тревоги — это не жизнь

Глава 4. Мифы о тревоге и сопутствующих расстройствах

Глава 5. Избавиться от старых мифов — открыть новые возможности

 

Часть II. Начало нового пути

Глава 6. Чем придется заплатить, взяв на себя ответственность за свою жизнь

Глава 7. Управлять тревогой или хорошо жить — что для вас важнее?

Глава 8. Выход в том, чтобы прекратить борьбу с тревогой

Глава 9. Вы контролируете свой выбор, свои действия и судьбу

Глава 10. Жизнь с осознанным принятием

Глава 11. Точка зрения наблюдателя: вы — это не только ваши проблемы

 

Часть III. Возвращение собственной жизни

Глава 12. Контроль в ваших руках

Глава 13. Ваши ценности

Глава 14. Освобождение от тревоги путем осознанного принятия

Глава 15. Сострадание к собственной тревоге

Глава 16. Уверенность в себе

Глава 17. Как преодолеть дискомфорт из-за оценочных суждений

Глава 18. Примирение с прошлым

Глава 19. Движение к жизни в соответствии с ценностями

Глава 20. Держитесь курса и живите в соответствии с ценностями

Дополнительная литература и интернет-ресурсы

Список использованной литературы

 

 

 

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

Доставка

Курьерская доставка

 

Курьерская доставка книг осуществляется только по Киеву. Стоимость доставки составляет 60 грн.

 

Заказ доставляется в оговоренный с вами по телефону промежуток времени по согласованному адресу. Также, возможна доставка в выходные дни - по договоренности. Звоните нам!

 

Укрпочта

 

Стоимость доставки зависит только от веса посылки и пункта назначения. Срок доставки составляет от 3-х до 7-ми дней. Получение заказа (а также одновременно и его оплата в случае заказа наложенным платежом) происходит в Вашем почтовом отделении. На сегодняшний день доставка при помощи "Укрпочты" является наиболее недорогим и в тоже время надежным способом доставки.

 

Службы перевозки Новая Почта

 

Способ доставки доступен для тех городов, где имеются офисы этих перевозчиков (указываете в заказе номер или адрес отделения). Срок доставки составляет 1-3 дня.

 

Получение заказа происходит в офисе компании перевозчика в Вашем городе. Вы получаете товар по паспорту и номеру декларации, которую мы вам присылаем посредством смс или e-mail. Доставка оплачивается на месте и зависит от веса и дальности расстояния. Оплата стоимости доставки осуществляется Вами непосредственно при получении товара.

 

Обратите внимание, что пользование "наложенным платежом", то есть оплата книг через такую службу доставки как Новая почта существенно выше чем через Укрпочту или при оплате товара через Приватбанк.

 

Внимание! Интернет-магазин православной книги работает на территории Украины и доставку в другие страны осуществляет по особой договоренности, так как стоимоть пересылки может превышать стоимость самих книг.

Оплата

Оплата осуществляется следующими способами:

 

Наличный расчет (при самовывозе и курьерской доставке по Киеву).

 

Предоплата (банковский платеж).

Рекомендуем данный способ оплаты по причине более низкой стоимости денежного перевода продавцу. Номер карты П р и в а т б а н к а  5168 7422 0520 3171

 

Оплата наложенным платежом в отделении Укрпочты.

Удобно по той причине, что никуда не нужно идти, кроме почты, но стоимость электронного денежного перевода несколько выше, чем банковского перевода.

 

Оплата наложенным платежом в представительстве "Новой Почты".

При выборе этого способа доставки и оплаты, помимо стоимости заказа и стоимости пересылки книг, Вы оплачиваете Новой почте за отправку денег продавцу. Поэтому наложенный платеж за книги посредством Новой почты дороже (в среднем на 25 - 35 гривен) чем простой перевод денег за книги на карту Приватбанка или чем наложенный платеж через Укрпочту.

 

Интернет-магазин православной книги заботится о доступности цен, о поддержки наличия и расширении ассортимента православной литературы. Покупайте православные книги!

Отзыв
Оставить отзыв
Имя
E-mail
Текст комментария
Оценка для товара
Copyright MAXXmarketing Webdesigner GmbH