Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения

Книга Дженет Войтиц Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения, стала революционной и помогла многим взрослых людям, выросшим в семьях в которых были зависимые от алкоголя родные.

Эта книга помогла начать путь к осознанной, здоровой и счастливой жизни.

Книга Дженет Войтиц описывает феномен и симптомы так называемого "синдрома взрослых детей алкоголиков" и предлагает способы для изменения жизни этих людей. Книга названа по уже закрепившемуся в сообществах термину - ВДА, что означает "взрослые дети алкоголиков".

Книга Взрослые дети алкоголиков, будучи впервые опубликованной еще в 80-х годах прошлого века, до сих пор остается фундаментальной работой, наиболее полно рассматривающей проблемы, с которыми сталкиваются ВДА. Она может быть использована в работе психотерапевтов, а также как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье.

Книга Взрослые дети алкоголиков дает ответы на вопросы и помогает решить проблемы, возникающие у ВДА в семье, в близких отношениях и на работе. Очевидно, что во всех этих сферах опыт взросления в алкогольной семье проявляется достаточно сильно. В книге Взрослые дети алкоголиков Джен помогает читателю понять себя, описывая наиболее типичные мысли и шаблоны поведения, присущие ВДА. Она предлагает осознать детскую травму и найти пути ее преодоления. Все это дает надежду на лучшее будущее.

В книге «Борьба за близкие отношения» затрагивается одна из основных проблем ВДА: как построить здоровые взаимоотношения. Эта работа демонстрирует, что такие компоненты здоровых отношений, как уязвимость, открытость и принятие себя, являются полной противоположностью навыкам выживания, которые с детства формировались у ВДА. Она показывает нам, что точно так же, как мы научились защищаться от эмоциональной боли, когда росли, сейчас мы можем приобрести необходимые навыки для того, чтобы улучшить качество отношений с другими людьми.

Ничто не проходит бесследно, а такая трагедия как алкоголизм у родителей в детстве - тем более. Сама автор подчеркивает, что книга может быть полезной не только детям алкоголиков, а практически всем, кто вырос в любой дисфункциональной семье. Тем, кто найдет себя и свои проблемы, эта книга поможет разобраться в себе и жить дальше счастливо, без груза прошлого.

Доктор педагогических наук Дженет Джеринджер Войтиц была основателем и президентом Консультационно-тренингового института в Западном Колдуэлле (штат Нью-Джерси), который специализируется на работе с членами дисфункциональных семей. Она является автором таких бестселлеров, как «Взрослые дети алкоголиков» и «Борьба за близкие отношения», а также книг «Брак на скалах», «Исцеляя свою сексуальность» и «Синдром самосаботажа: взрослые дети на работе». Помимо печатных версий, ее книги доступны в аудиоформате.

Дженет Войтиц была среди самых первых исследователей, которые в начале 1980-х занялись проблемой детей и родственников алкоголиков. Толчком к этому стал в том числе и алкоголизм ее собственного мужа. После выхода своей книги «Взрослые дети алкоголиков» Войтиц стала матерью-основательницей движения с одноименным названием (А.С.О.А.), которое приобрело всемирный размах.

Спустя 10 лет она выпустила обновленную версию книги, поскольку за это время выяснилось, что описанные ею проблемы, как и способы их решения, характерны для дисфункциональных семей в широком смысле. Для таких семей она создала консультационный и тренинговый институт в Уэст-Колдуэлле, Нью-Джерси.

Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения

Оригинальное название Adult Children of Alcoholics: at Home, a Work and in Love

Автор: Дженет Дж. Войтиц

Формат издания: 150x210 мм (средний формат)

Страниц: 368

Год выпуска: 2014

Тип обложки: твердая

Бумага: офсетная

Содержание книги Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения

Предисловие........................................................................... 6

Благодарности........................................................................ 9

Часть первая. В СЕМЬЕ: ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВ

Предисловие ...................................................................... 15

Введение.............................................................................22

Глава 1. Что случилось с вами, когда вы были ребенком?....... 27

Глава 2. Что происходит с вами сейчас?................................ 45

Глава 3. Разрывая порочный круг......................................... 81

Глава 4. Поговорим о ваших детях....................................... 127

Глава 5. Советы по исцелению для ВДА............................... 137

Часть вторая. В ЛЮБВИ: БОРЬБА ЗА БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Предисловие .....................................................................  149

Введение............................................................................ 151

Глава 6. Кого вы выбираете себе в партнеры?....................... 157

Глава 7. И все же, что такое здоровые отношения?................ 163

Глава 8. Проблемы в отношениях, которые испытывают ВДА.. 166

Глава 9. Проблемы сексуальности........................................ 196

Глава 10. Итак, ваш партнер — ВДА..................................... 206

Глава 11. Соединяя все вместе............................................ 217

Часть третья. НА РАБОТЕ: СИНДРОМ САМОСАБОТАЖА

Предисловие ..................................................................... 233

Введение........................................................................... 234

Раздел 1. ВДА на работе..................................................... 237

Глава 12. Обзор................................................................  238

Глава 13. Дом вдали от дома...............................................250

Глава 14. ВДА....................................................................257

Глава 15. Границы..............................................................281

Глава 16. ВДА и трудоголизм.............................................. 286

Глава 17. ВДА и выгорание................................................ 289

Глава 18. ВДА как работник............................................... 293

Глава 19. ВДА как руководители........................................ 303

Глава 20. Как возникает рабочий кризис............................ 307

Раздел 2. Выработка здоровых шаблонов........................... 317

Глава 21. Преодоление рабочего кризиса........................... 319

Глава 22. Смена работы.................................................... 330

Глава 23. Создание здоровых отношений на рабочем месте..334

Глава 24. Поиск подходящей работы................................... 341

Глава 25. ВДА как специалисты по консультированию. ....... 343

Глава 26. Идеи для программы помощи работникам............. 354

Рекомендуемая литература................................................ 362

Об авторе..........................................................................365

Содержание...................................................................... 366

Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Дженет Войтиц

Программа ВДА опирается на 12 Шагов и 12 Традиций и представляет собой сообщество взаимопомощи для людей, выросших в алкогольной или другой дисфункциональной среде.

В частности в программе говориться следующее:

В детстве мы вступили в бесконечную войну с деструктивными последствиями семейнoй дисфункциoнальнoсти, чтобы превратить нездоровую, неблагополучную семью в любящую и дружную. Мы повзрослели с мыслью, что проиграли эту войну, не понимая, что никто не в силах остановить разрушительное воздействие семейного алкоголизма или дисфункциoнальнoсти.

Перед вами список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде.

1. Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.

2. Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.

3. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.

4. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.

5. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи.

6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.

7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.

8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.

9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».

10. Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).

11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.

12. Мы зависимые личности - мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.

13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.

14. Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.

В ВДА вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше держали в себе. Вы освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Вы научитесь принимать и любить себя, восстанавливая вашего внутреннего ребенка.

Взрослые дети алкоголиков купить книгу

Другие книги по алкогольной и игровой зависимости в нашем магазине:

Зависимый мозг. От курения до соцсетей. Почему мы заводим вредные привычки. Жадсон Брюер

Анонимные депрессивные. Рабочая тетрадь

Анонимные депрессивные. История мужчин и женщин, которые преодолели депрессию

Рабочая тетрадь для выздоравливающих алко- и наркозависимых

Как избавиться от игорной зависимости. Пособие по самопомощи

Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения

Психотерапия алкогольной зависимости: руководство для врачей. Д.Шустов

Освобождение от созависимости. Б.Уайнхолд

Странички трезвости. Чтение на каждый день. Игумен Иона (Займовский)

Возвращение к жизни. Как спасти семью: конфликты, ссоры, алкоголизм, наркомания. Валентина Москаленко

Когда любви «слишком много». Как стать счастливой в любви и браке. Валентина Москаленко

Страсть, грех или болезнь. Алкогольная угроза

Исцели меня, Господи. Преодоление патологических зависимостей. Свящ. Алексий Мороз, В.Цыганков

Одержимые... Зависимость: компьютерная, игровая, никотиновая ... К.В.Зорин

Ребенок в "заэкранье". Кромешный мир компьютерных игр. Вера Абраменкова

Противозависимость: Бегство от близости. Д.Уайнхолд, Б.Уайнхолд

Психологические аспекты зависимости. Айвазова А.Е.

Анонимные Алкоголики (синяя книга). Пионеры АА. 44 вопроса и ответа