Жизнь свободная от игр. Стивен Карпман

В этой книге Стивена Карпмана Жизнь свободная от игр, вы найдете секреты, инструменты и эффективные способы для того, чтобы стать Открытым, Близким и Счастливым. Узнав их, вы просто скажите себе: "О, если бы я знал об этом раньше!"

Доктор медицины Стивен Б.Карпман, ученик Эрика Берна, является крупнейший теоретиком и практиком Транзактного анализа. Открытый им "Драматический треугольник" с его ролями "Преследователя", "Спасателя" и "Жертвы" широко известен во всем мире и используется специалистами в различных областях уже в течение многих лет.

За эту работу он удостоился в 1972 году Памятной научной награды Эрика Берна - Eric Berne Memorial Scientific Award. Вторую награду он получил в 1979 году за концепцию "Опции". Перед вами первая теоретическая работа Стивена Б.Карпмана и первая его книга на русском языке. Перевод выполнен по американскому изданию, переработанному и дополненному автором в 2014 году.

В этой книге вы найдете секреты, инструменты и эффективные способы для того, чтобы стать Открытым, Близким и Счастливым. Узнав их, вы просто скажите себе: "О, если бы я знал об этом раньше!"

Жизнь свободная от игр. Стивен Карпман

Оригинальное название - Подлинная книга о "Драматическом треугольнике" и "Треугольнике сочувствия" от создателя и автора, доктора медицины Стивена Б. Карпмана

Формат издания: 84x108/32

Количество страниц: 342

Перевод с английского: Дмитрий Касьянов

Мягкая обложка

Вес в упаковке: 550 г.

Издательство: Метанойя

Год выпуска: 2016

Довольны ли вы своими взаимоотношениями?

Мы всецело зависим от наших взаимоотношений с другими людьми. Их можно легко испортить тысячью способов. Один из них — «благие намерения». Насколько мы должны быть бдительны и осторожны? А может быть, все гораздо проще, чем мы думаем? Что если бы мы смогли остановить эту якобы запутанную череду конфликтов с помощью простейшего трехстороннего инструмента — треугольника? Стоит ли в это серьезно вникнуть?

В этой книге мы исследуем три способа как поддерживать великолепные взаимоотношения и как избегать нежелательных ситуаций. Возможно, мы специально и не хотим их создавать. Однако, тем не менее, мы это делаем, осознанно или неосознанно.

Наша цель не в том, чтобы кого-то осудить, а в том, чтобы найти позитивные решения и способы ухода от случайных конфликтов, недопониманий и стрессовых драматических ситуаций.

Мы будем стараться понять, что в нашей жизни и в отношениях с людьми идет не так, как хотелось бы. И мы будем анализировать, почему это происходит. А в некоторых случаях — для сохранения добрых отношений — мы будем продолжать с оптимизмом работать, чтобы их улучшить. Вот каким образом эта книга может помочь вам, уважаемый читатель.

Прежде всего мы будем наблюдать за тем, что происходит. Я не стану злоупотреблять психотерапевтическими терминами. В этой книге речь пойдет о нас, наших семьях и наших друзьях.  Я предложу вам простые и эффективные способы улучшения взаимоотношений на основе Сочувствия и Жизни без игр.

Хочу, чтобы мои подходы и анализ были понятны и доступны всем. Мы будем обсуждать обыденные житейские ситуации, которые возникают на работе, дома, в общественной и личной жизни.

Наш анализ будет проходить поэтапно:

Шаг первый. Наблюдаем и даем название тому, что происходит во взаимоотношениях между людьми.

Шаг второй. Упрощаем драму человеческих отношений с помощью диаграммы под названием «Драматический треугольник».

Наш анализ мы будем изображать в виде простых рисунков, понятных любому читателю.

Шаг третий. Используем полученные техники и упражнения для разрешения конфликтов и сложных отношений.

Цель и суть книги Стивена Карпмана Жизнь свободная от игр:

- Окунуться в сумасшедший мир Треугольников, переходя от одного Треугольника к другому, чтобы улучшить наше понимание происходящего.

- Научиться новым способам применения Треугольника, отличающимся от тех, которые люди обычно используют в своей личной жизни, а терапевты и менеджеры — в своей работе.

После краткой истории создания Треугольника я расскажу вам всё, что нужно знать о «Драматическом треугольнике», а также о хорошо известных трехсторонних способах саботажа эффек­тивных взаимоотношений. Мы пойдем от простого к сложному. По ходу нашего путешествия мы будем постепенно погружаться в царство повседневной человеческой драмы. Вот где будет по-настоящему интересно!

Во второй части книги читателю будет предложен полный набор практических инструментов для того, чтобы выйти из драмы и избежать в дальнейшем бесконечных конфликтов и «Петель». Мы также рассмотрим концепцию «Сочувствия» и постараемся понять, как оно может помочь в решении драматических ситуаций, конфликтов, а также при выходе из игр, в которые играют люди. Всё это — плод моих сорокалетних исследований. Этим я делюсь с вами сейчас.

Суть всего — коммуникация и отношения, свободные от игр. И  для этого тоже есть набор практических техник, чтобы «Рас18 Стивен Б. Карпман. Жизнь, сво бо д ная от игр сказать» о проблеме, «Обсудить» ее, отбросить в сторону недопонимание и радоваться взрослому, конструктивному общению.

Есть ли у вас контракты с людьми, которых вы любите? Ясные ли они? Делитесь ли вы со своими близкими своими сокровенными мыслями и чувствами? Или что-то остается недосказанным? Знаете ли вы, как быть интересным человеком? Действительно ли у вас серьезные отношения с вашими любимыми, и понимают ли они вас? И, кстати, насколько сильно они вас любят? А что еще с этим можно сделать?

На эти и другие простые вопросы вы найдете ответы в этой книге. И если вы дочитаете книгу до конца, то, возможно, обнаружите там мою новую «Формулу Счастья».

Содержание книги Стивена Карпмана Жизнь свободная от игр

Каталог треугольников и игр

Предисловие

Часть первая. Динамика драмы.

Анализ игр и треугольников

1. Зачем, собственно, нужны игры?

2. Как треугольник становится Драмой...60

3. Позитивный Окей треугольники

4. Секреты психологический треугольников

5. Универсальная трехсторонняя модель игры

Часть вторая. Как выйти и з игры и жизнь свободная от игр.

Полезные коммукативные  техники для выхода из игр и треуголников

1.Как быть свободным. Как научится не играть в игры?

2. "Расскажи - Обсуди - Реши": три правила открытости для здоровых и доверительных взаимоотношений

3. Формула счастья

Каталог Треугольников и Игр

***

Доктор медицины Стивен Б.Карпман, ученик Эрика Берна, является крупнейший теоретиком и практиком Транзактного анализа. Открытый им "Драматический треугольник" с его ролями "Преследователя", "Спасателя" и "Жертвы" широко известен во всем мире и используется специалистами в различных областях уже в течение многих лет. За эту работу он удостоился в 1972 году Памятной научной награды Эрика Берна - Eric Berne Memorial Scientific Award. Вторую награду он получил в 1979 году за концепцию "Опции".

***

Перед вами первая теоретическая работа Стивена Б.Карпмана и первая его книга на русском языке. Перевод выполнен по американскому изданию, переработанному и дополненному автором в 2014 году.

В этой книге вы найдете секреты, инструменты и эффективные способы для того, чтобы стать Открытым, Близким и Счастливым. Узнав их, вы просто скажите себе: "О, если бы я знал об этом раньше!"

Отзывы о книге Стивена Карпмана, Жизнь свободная от игр:

Dunyasha

Сама книга была написана сравнительно недавно - в 2014 году, ходя идея "треугольника" была выдвинута Карпманом еще в 1968 году. Появился треугольник благодаря баскетболу, так как стратегии данной игры он перенес на свой треугольник.

Когда я читала книгу, то узнавала и своих знакомых, и себя. В параграфе о Жертве я узнала одну свою подругу. Можно сказать больше - если дать этому параграфу название "Моя подруга Маша", то это будет полный и подробный рассказ о ее жизни. У нее действительно жизненные коллизии идут одна за другой, при этом она вертится как белка в колесе. Ведет она как типичная жертва. Еще ее запросто можно "спасти" как-нибудь не так, не очень качественно и иметь по этому поводу чувство вины... Такие они - эти Жертвы. Самое интересное, она никогда конкретно ни о чем не просит. Но она так выставляет свою проблему, что обязательно предложишь помощь.

Информация в книге подается предельно кратко в соответствии в "Бритвой Оккама", приеме, предполагающем максимально сокращать текст и оставлять в нем только самое необходимое. С помощью этого приема Карпман и изобрел свой треугольник, сведя все свои теории до максимально лаконичного вида. Благодаря этому приему в книге на 340 страниц уместился довольно большой объем информации. Кроме самого треугольника, который уже является классикой, автор описывает разновидности треугольников и игр, которые регулярно затевают игроки.

Автор не просто описывает игры, он также дает советы, которые помогают осознать игры, и выйти из треугольника. Но здесь тоже есть недостаток, на мой взгляд. Все техники, предложенные Карпманом, рассчитаны на то, что два человека хотят измениться и работают над этим.

Книга подойдет всем тем, кто чувствует неблагодарность по отношению к себе, кого постоянно обижают и обманывают, кого раздражают другие люди, алкоголикам и членам их семей, а также родителям, у которых плохо ведут себя дети.

Murrrrka

Очень полезная тема! Тем более от самого автора Драматического треугольника.

Svetlana2410

Стивен Карпман известный психиатр, врач. Он ученик Эрика Берна. Книгу Эрика Берна о транзактном анализе и разнообразных формах межличностных отношений я прочитала с большим интересом. Для меня стало логичным продолжить изучение темы человеческих взаимоотношений и более подробно остановиться на треугольнике этих отношений, который Берн назвал "Треугольник Карпмана". Сам Карпман называл его сначала "Драматический треугольник", но потом стал называть "Треугольник сочувствия".
Всегда ли Жертва действительно заслуживает жалости? Часто ли Спасатель хочет помочь своими советами? Стоит ли переживать, если Преследователь критикует и достает своими нападками?
На эти вопросы можно ответить, уже прочитав половину книги.

TomHoland

Помогает разобраться в проблемах жизни. Очень насыщенно и понятно. Автор смог передать всю проблему современного общества, за что ему огромное спасибо. Рекомендую к чтению!

Другие книги по транзактному анализу в нашем книжном магазине:

Клод Штайнер

Памела Левин Циклы Силы. Стадии развития ребенка и человека. Памела Левин

Роберт Гулдинг Психотерапия нового решения. Теория и практика. Основы транзактного анализа

Тони Вайт

Ричерд Эрскин ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЭМПАТИИ. Терапия контакта в отношениях. Ричард Эрскин

Дмитрий Шустов

Эрик Берн

Ян Стюарт, Вейн Джойнс Современный транзактный анализ. Новое издание. Ян Стюарт, Вэнн Джоинс

Пия Билунд Транзактный анализ в бизнесе. Пия Билунд, Коре Кристиансен

Транзактный Анализ для всех. Сборник методических пособий в чертежах и схемах