Анонимные депрессивные. История мужчин и женщин, которые преодолели депрессию

Книга Анонимные депрессивные. История мужчин и женщин, которые преодолели депрессию посвящена множеству людей, которые несут весть о надежде тем, кто все еще страдает от депрессии.

Эта книга впервые была опубликована в США в 1990г. под названием «Депрессия? Вот выход!». Второе издание было опубликовано в 1991 году под тем же названием «Депрессия? Вот выход!» Фаунт Пейпербекс, подразделением Харпер Коллинз Паблишинг Групп, Лтд, расположенным в Лондоне. Его тираж разошелся среди читателей к 1995 году.

Рабочая тетрадь к книга Анонимные депрессивные. История мужчин и женщин, которые преодолели депрессию, скоординированы так, чтобы помочь читателю наилучшим образом дочтичь целей своего выздоровления.

Во время работы с Рабочей тетрадью необходимо записывать свои мысли и чувства в записной книжке, таже указывая и дату каждой записи.

Пять лет спустя после основания Анонимных Депрессивных в 1985 г. несколько групп, которые существовали в то время, почувствовали нужду в руководстве, которое напрямую обсуждало бы вопрос депрессии. В результате появилось руководство, которое очертило план исцеления как для отдельного человека, так и для целой группы, и использовало принципы Двенадцати Шагов, предложенные Анонимными Алкоголиками. Мы верим, что люди, которые ищут выход из своей депрессии, увидят, что наш план эффективен, если посвятят себя работе по нему на ежедневной основе.

Теперь, когда в нашем сообществе есть уже много сотен людей и многие присоединяются каждую неделю, мы чувствуем необходимость в том, чтобы пересмотреть раннее издание и добавить туда больше личных историй, а также изменить название на Анонимные Депрессивные. Мы чувствуем, что новое название обеспечит нам более быстрое признание людей, которые уже вовлечены в Программу Двенадцать Шагов.

Наша Программа очень проста. Нет вступительных или регулярных членских взносов. Все, что мы ожидаем от новичка, — лишь желание выйти из тюрьмы собственной депрессии. Наш опыт показывает, что за прошедшие 12 лет люди, страдавшие от депрессии, присоединившиеся к нашему сообществу и посещавшие содружество неделю за неделей, начинали чувствовать себя лучше. Мы обнаружили, что количество наших хороших дней увеличивается, а плохих — уменьшается. То же будет и у вас - мы эго обещаем.

В 1986 г. было всего только две группы Анонимных Депрессивных. Сейчас эти группы есть во всём мире. Всё больше депрессивных людей обнаруживают, что наш план срабатывает. Эта книга была написана теми из нас, кто страдал от депрессии и сейчас выздоровел. Мы хотим поделиться своими историями о путешествии, о том, каким все было в начале, когда мы были в депрессии, и о том, каким все стало сейчас. Что помогает нам сохранять курс на наше собственное выздоровление и одновременно дает силы помогать другим людям — это то, что мы являемся частью содружества людей, исполненных надеждой. Мы верим, что для того, чтобы оставаться вне депрессии, нам нужно продолжать быть открытыми, честными и готовыми воплощать принципы нашей Программы Двенадцать Шагов. Анонимные Депрессивные дали шанс каждому выйти из изоляции, рискнуть и вступить в тепло эти заботливые содружества.

Если кто-то, читая о нашей Программе исцеления, захочет узнать больше о том, кто мы такие и чем мы занимаемся, пожалуйста, напишите нам; позвоните или пришлите письмо по электронной почте. В Приложении Е есть вся необходимая информация о том, как с нами связаться. Мы также с нетерпением ждём откликов тех профессионалов в сфере медицины, психиатрии и физического здоровья, которые интересуются духовностью или религией.

Книга Анонимные депрессивные. История мужчин и женщин, которые преодолели депрессию

 
СОДЕРЖАНИЕ

ВСТУПЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ВЗГЛЯД ТЕРАПЕВТА НА АНОНИМНЫХДЕПРЕССИВНЫХ
ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ
Первый Шаг
Второй Шаг
Третий Шаг
Четвертый Шаг
Пятый Шаг
Шестой Шаг
Седьмой Шаг
Восьмой Шаг
Девятый Шаг
Десятый Шаг
Одиннадцатый Шаг
Двенадцатый Шаг
ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ
о том, как 31 человек преодолели депрессию
1.  Я больше не испытываю этих черных, унылых, безнадежных периодов. Моя жизнь радостна
2.  Мы никогда не говорили о своих чувствах
3.  Я вводила в депрессию себя сама. Я могу вывести себя из депрессии депрессии
4.  Превращение благодарности в основное чувство помогает
5.  Как это было раньше и как это сейчас?
6.  Я была зависимой обжорой
7.  Анонимные Депрессивные - ангел-хранитель Ральфа
8.  Я не могла встать с постели по утрам
9.  Жертва в моем собственном сознании
10. Я подвергся сексуальному насилию
11. У меня биполярная депрессия (маниакально-депрессивный психоз) 
12. Чем больше собраний я посещаю, тем лучше себя чувствую
13. Я поняла, что мой алкоголизм и депрессия не смешивались
14. Сегодня два человека сильной депрессии попросили меня о помощи
15. Мой психиатр рекомендовал Анонимных Депрессивных, и вот теперь посмотрите на меня
16. Путь надежды
17. Есть свет в конце тоннеля
18. Марги, одна из членов Анонимных Депрессивных, делится своей историей
19. А есть ли жизнь?
20. Сила Анонимных Депрессивных
21. Надежда сегодня: Анонимные Депрессивные
22. Чудо группы
23. Быть или не быть в депрессии? Это был мой выбор
24. Анонимные Депрессивные- моя программа предотвращения депрессии
25. Анонимные Депрессивные обеспечили базу для тех, кто никогда не получал любви
26. Помогая другим, я помогаю сам себе
27. История Сыб (вера действительно может сдвигать горы)
28. Я должна взять ответственность за свою собственную жизнь
29. Я больше не одинока!
30. Анонимные Депрессивные дважды спасли мою жизнь
31. У Билла было две ученые степени, но он все еще был в депрессии

ПРИЛОЖЕНИЯ
 
A. Руководство для ведущего собрание группы Анонимных Депрессивных
В. Важный духовный опыт Анонимных Депрессивных
С. Как создать группу Анонимных Депрессивных
D. Как я могу узнать, нахожусь ли я в депрессии или же у меня просто плохое настроение
Е. Как связаться с Анонимными Депрессивными
F. Каталог ресурсов Анонимных Депрессивных
G. Информация о русскоязычных группах Анонимных Депрессивных

Другие книги по алкогольной и игровой зависимости в нашем магазине:

Зависимый мозг. От курения до соцсетей. Почему мы заводим вредные привычки. Жадсон Брюер

Анонимные депрессивные. Рабочая тетрадь

Анонимные депрессивные. История мужчин и женщин, которые преодолели депрессию

Рабочая тетрадь для выздоравливающих алко- и наркозависимых

Как избавиться от игорной зависимости. Пособие по самопомощи

Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения

Психотерапия алкогольной зависимости: руководство для врачей. Д.Шустов

Освобождение от созависимости. Б.Уайнхолд

Странички трезвости. Чтение на каждый день. Игумен Иона (Займовский)

Возвращение к жизни. Как спасти семью: конфликты, ссоры, алкоголизм, наркомания. Валентина Москаленко

Когда любви «слишком много». Как стать счастливой в любви и браке. Валентина Москаленко

Страсть, грех или болезнь. Алкогольная угроза

Исцели меня, Господи. Преодоление патологических зависимостей. Свящ. Алексий Мороз, В.Цыганков

Одержимые... Зависимость: компьютерная, игровая, никотиновая ... К.В.Зорин

Ребенок в "заэкранье". Кромешный мир компьютерных игр. Вера Абраменкова

Противозависимость: Бегство от близости. Д.Уайнхолд, Б.Уайнхолд

Психологические аспекты зависимости. Айвазова А.Е.

Анонимные Алкоголики (синяя книга). Пионеры АА. 44 вопроса и ответа